Die „Jedermänner“ sind eine Seniorensportgruppe mit – wie der Name schon sagt – männlichen Teilnehmern im Alter zwischen 60 – 87 Jahren. Die Übungsstunde umfasst eine kleine Aufwärmphase (mit Hintergrundmusik) am Platz, um dabei die Muskulatur aufzuwärmen.
Bei den Kräftigungsübungen vor und auf der Gymnastikmatte werden verschiedene
Kleingeräte, wie z.B. Redondoball, Kleinhantel, Tube, Stab, Flexibar, Theraband etc.
eingesetzt.

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining wird in jeder Übungsstunde angestrebt. Durch die gymnastischen Übungen fördern und erhalten wir Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sowie das Koordinationsvermögen und den Gleichgewichtssinn im Alter.