" ... wer rastet der rostet! "

Die Gymnastik ist ein Ganzkörpertraining um die Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und zu stärken.

Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend erklärt. Auch Gleichgewicht und Koordination werden trainiert. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Ziel ist es die Gesundheit zu fördern und sich fit zu halten.

Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (Hantel, Flexi-Bar, Stab, Ball, …etc.), sowie Dehn,- und Entspannungsübungen. Locker auf dem Hocker werden die Übungen überwiegend sitzend durchgeführt.