Wir treffen uns:

Dienstags von 20.00 h - 21.00 h in der Schulturnhalle 

„Männerfitness“

ist eine aus einem Gesundheits-Präventionssportkurs heraus, neu gebildete Gruppe, die ganzjährig (mit Ausnahme der Schulferien), einmal wöchentlich zusammenkommt, um sich sportlich zu bewegen. Innerhalb dieses Dauerangebotes wird zweimal jährlich ein 10-wöchiger Kurs für Neu- und Wiedereinsteiger angeboten.

Dieser ist nach dem G.U.T. Kurskonzept zertifiziert und bei den gesetzlichen Krankenkassen teil- bzw. erstattungsfähig (nähere Informationen bei Angebot des Kurses).

In den Übungsstunden geht es um Aufbau der Muskulatur, Erhaltung und Wiedergewinnung der Beweglichkeit, Schulung der Koordination, und um die Verbesserung der Ausdauer.

Die Stunden werden vielfältig gestaltet.

Kleingeräten (Hanteln, Flexibar, Black Rolls, Bällen, etc.),

Übungen am Boden oder im Stand (z.B. Zirkeltraining, Dehn- und Kräftigungsübungen), verschiedenen Laufformen oder auch Spiele, immer unterschiedlich und an den jeweiligen Gesundheitszustand angepasst.