Willkommen bei der Damengymnastik
" ... wer rastet der rostet! "
ÜL Bettina Färber
Lizenzen:
- ÜL- Fitness und Gesundheit
- ÜL- B, Sport in Prävention „Haltung und Bewegung"
- ÜL- B, Sport in Prävention "Herz-Kreislauf"
Qualitätssiegel PlusPunkt Gesundheit
Wir treffen uns:
Jeden Montag von 18.30h - 20.00h in der Schulturnhalle.
Angebot:
Die Gymnastik ist ein Ganzkörpertraining um die Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und zu stärken.
Die Übungen werden rückengerecht und gelenkschonend erklärt. Auch Gleichgewicht und Koordination werden trainiert. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
Ziel ist es die Gesundheit zu fördern und sich fit zu halten.
Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (Hantel, Flexi-Bar, Stab, Ball ect.), sowie Dehn,- und Entspannungsübungen.
