Homepage der Abteilung TURNEN im TSV Besse e.V.
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Willkommen bei der Rückenfitness


ÜL Katja Luckhart

 

Lizenzen:

  • ÜL- Fitness und Gesundheit
  • B-Lizenz Sport in der Prävention, allgemeines Gesundheitstraining"


ÜL Barbara Bergmann

 

Lizenzen:

  • ÜL- C Lizenz im Breitensport Erwachsene / Ältere
  • B-Lizenz Sport in der Prävention, allgemeines Gesundheitstraining"


Wir treffen uns: 

Jeden Dienstag von 18.30 h - 20.00 h in der Schulturnhalle

 

Rückenfitness

 

Fit und gesund bleiben… möglichst bis ins hohe Alter… wer möchte das nicht?

Mit unserer wöchentlichen Übungsstunde leisten wir dazu einen kleinen Beitrag. Folgende Trainingsgrundlagen des Gesundheitssports werden bei uns vermittelt:

  • Verbesserung der Ausdauer durch gezieltes Herz-Kreislauf-Training
  • Erhaltung der Muskelkraft: besonders die Rückenmuskulatur steht bei uns im Fokus, ein stabiler und kräftiger Rücken hilft uns auch bei Bewegungen im Alltag, im Berufsleben und in der Freizeit
  • Erhaltung der Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen
  • Koordinationstraining, Verbesserung der Körperhaltung
  • Kennenlernen von Techniken der Entspannung, die wir gemeinsam durchführen, die aber auch zu Hause angewendet werden können 

Sport in der Gemeinschaft erhöht die Motivation, der Spaß an der Bewegung steht bei uns immer im Vordergrund.



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Unser Verein bietet eine große Auswahl an Breitensport, Fitness- und Gesundheitssport, aber auch Geselligkeit an.

Die Schulturnhalle sowie die große Mehrzweckhalle mit dem Spiegelraum, sind optimal und mit tollen Sportgeräten für die verschiedensten Sportarten ausgestattet.

 

  Wir wünschen euch viel Spaß in der Abteilung Turnen.


Infos & Termine:


Sa. 14.01.2023 / 18 Uhr "Terra Sicula"


JHV Abt. Turnen Fr. 17.03.2023 im Vereinsheim. Termin bitte vormerken!


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